Reflux und Ernährung

Reflux ist, wenn er anhand der Personen mit wöchentlichem Reflux-Problem bewertet wird, ein Gesundheitsproblem, das bei etwa 20% der Bevölkerung auftritt, auch wenn die Prävalenz dieser Erkrankung in der Bevölkerung nicht genau ermittelt werden kann. Die Prävalenz in Europa variiert zwischen 5-27%. Es gibt keinen signifikanten Unterschied zwischen Männern und Frauen bei der Reflux-Bildung. Obwohl Reflux-Symptome oft mit Geschwüren verwechselt werden, handelt es sich um verschiedene Krankheiten. Menschen mit Reflux-Symptomen sollten so bald wie möglich einen Facharzt aufsuchen.
Heutzutage stellt Reflux bei den meisten Menschen einen Beschwerdegrund und ein wichtiges Magenproblem dar. Es wird als Anzeichen des Reflux betrachtet, dass Nährstoffe oder ihr Brackwasser vom Magen zur Speiseröhre und von dort in den Mund zurückkehren, nachdem das Essen im Mund gekaut und in den Magen transportiert wurde. Maßnahmen, um die durch Reflux verursachten Probleme zu beseitigen bzw. verhindern, können Patienten helfen.
Durch Beachtung ihrer Diät können Reflux-Patienten die Wirkungen ihrer Störungen reduzieren. Mit der in diesem Ernährungsstil angewendeten Diät wird eine Verringerung der Auswirkungen der Refluxkrankheit erzielt. Dies ist keine Diät zum Abnehmen. Denn in der Diät sind Nährstoffe enthalten, denen der Patient lebenslang fernbleiben sollte, die aber für Reflux unbedenklich wären und somit konsumiert werden könnten.

REFLUX-SYMPTOME

Bei Reflux-Symptomen kommen einem vor allem vermehrte Beschwerden bei Konsum von würzigen und fetthaltigen Lebensmitteln, Schokolade, Alkohol oder frisch gepressten Säften in den Sinn. Das Verbrennen, das sich vom Magen bis zum Hals ausbreitet und meistens nach der Mahlzeit entsteht, ist das häufigste Symptom des Reflux. Zu den anderen wichtigen Reflux-Symptomen gehören ein Rückfluss des Mageninhalts in den Mund und Schluckbeschwerden. Schmerzhaftes Schlucken, Rülpsen, Schluckauf, Übelkeit und Erbrechen sind selten zu sehen. Reflux kann zu Symptomen auch in anderen Systemen als das Magen- und Darmsystem und die Speiseröhre führen. Reflux kann Husten, Heiserkeit, Karies und Halsschmerzen verursachen.

Gesundheitsprobleme durch Reflux

* Wachstums- und Entwicklungsverzögerung bei Kindern
* Lungenentzündung durch Ausfluss von Magensaft in die Lunge,
* Atemwegserkrankungen wie Laryngitis, Pharyngitis, Bronchitis und Asthma,
* Entzündung der Speiseröhre (Ösophagitis),
* Peptische Stenose (Verengung eines Teils des Magens),
* Verdauungskanalblutungen,
* Anämie,
* Barrett-Krankheit, die den Weg für Speiseröhrenkrebs ebnet
* Krebs.

Ernährungsgrundsätze für Patienten mit Reflux

* Nehmen Sie Ihre Mahlzeiten häufiger aber in kleineren Portionen zu sich.
* Halten Sie sich von fetthaltigen Lebensmitteln fern, die Mahlzeiten sollten in 6 oder 7 pro Tag eingeteilt werden.
* Nährstoffe sollten langsam konsumiert werden und länger im Mund gekaut werden.
* Rauchende Patienten sollten das Rauchen unterlassen oder reduzieren.
* Die Kleidungen und Gürtel sollten auf den Bauch nicht allzu viel drücken.
* Flüssigkeitsverbrauch sollte nicht mit Mahlzeiten kombiniert werden.
* Es ist eine gute Idee für Reflux-Patienten mit Körpergewichtsproblem, abzunehmen.
* Die Vermeidung von Stress verhindert die Verschlimmerung des Reflux.
* Nach dem Essen sollten schwere Übungen und schnelle Bewegung vermieden werden.