Smoothie Kahvaltısı

Sıcakların iyice artması beslenmemizle birlikte özellikle kahvaltı öğününü kötü etkiledi. Kimimiz kahvaltıda tükettiğimiz besin miktarını azalttı kimimiz kahvaltı öğününü rafa kaldırdı. Ancak vücudumuz hala çalışmakta ve besine ihtiyaç duymakta.. Atlanan kahvaltıların getirdiği halsizlik, yorgunluk ve iş veriminin düşmesi gibi problemleri ortadan kaldırmak için kahvaltıyı atlamaktansa kahvaltı içeriğini değiştirmek daha iyi bir tercih olacaktır.
Smoothie kahvaltı, hem ferahlatıcı hem besleyici olmasıyla kahvaltı sorununu çözecek güzel alternatiflerden. Meyve, süt ve süt ürünleri, yağlı tohum ve ekmek grubunu içerecek şeklinde hazırlanan smoothieler pratikliğiyle de zaman sıkıntısı yaşayan bireylere kahvaltı alışkanlığı kazandırcak bir seçenek..
Sizler de vereceğimiz tarifi çeşitlendirerek kendi smoothie kahvaltınızı oluşturabilirsiniz.
1 su bardağı soğuk süt, 1 orta boy şeftali, 3 adet çilek, 5 çiğ badem, 1 yemek kaşığı yulafı rondodan geçirip içecek haline getiriyoruz. Tarçın, hindistan cevizi tozu, keçiboynuzu tozu gibi baharatlar eklenerek lezzeti arttırılabilir.